2 razy w

Dokładnie o to samo mi chodziło. Często mówi się wyświechtane hasło "za jakość trzeba płacić", a nikt tego nie mówi w przypadku np. hmb olimpa które jest prawie 2 razy droższe od ultimate. Okazuje się, że dobre rzeczy nie zawsze muszą być drogie. Mam nadzieję, że u Ciebie będzie można kupić Muscletecha tanio Ale chyba hydroxycut czy [...]

1. Dieta dzial odzywianie 2. Trening silowy jakis obwodowy np: Przysiad Wyciskanie lezac/stojac Wioslo sztanga Podciaganie na drazku/Dipsy 3. Trening aerobowy 3 razy w tygodniu stopniowo wydluzajac go... 4. Na poczatku nic nie bierz zdr.

jak nie morzesz wiecej niz 2x w tygodniu to zrob AB ale lepiej by bylo 3 razy w tygodniu Rozpisz se te cwiczenia na 2 dni i do roboty! :P mozesz jeszcze pokombinowac inne cwiczenia : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

1065 Mirowski robil w trojboju,ale potem 2 razy na bombie wpadl

[...] klata, ale dalej miałem wyciskanie hantli, wąskie i poręcze i dokładałem ciężaru i było lepiej jak w zeszłym tyg. kiedyś też miałem podobnie tak że 104kg szło na 2 razy a na raz tylko 106 kg. Sene czemu to tak? prosze o odp. nie wiem te moje posty ci tak umykają czy mnie nie lubisz? Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2011-07-12 [...]

[...] -talia: nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: split 3 razy w tygodiu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: jakos 15-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] uciska mi na nerw cos i ze to samo przejdzie jedynie smarowac . a teraz najwazniejsze pytanie;p czy po tej przerwie 2 tygodnie od silowni pozniej przez tydzien nie bede robil tricepsa moge normlanie ruszyc z treningiem ramiona dwa razy w tygodniu francuza zastapie innym cwiceniem sog zaalbar Zmieniony przez - szmitu21 w dniu 2010-08-23 10:18:46

toz to zal... Potem bedziesz tylko żałował ze sie nie bawiles , mozna imprezowac raz na miesiac , dwa razy ale chyba nie dzien w dzien po jednej dwoch libacjach nie poleci ci 2 cm w bicku wiec sie nie martw tylko chlej i bierz sie do roboty

[...] jest bardzo małym drukiem)ze dotyczy to osób z nadwaga ( nie otyłością !) , które maja zdrowa, zbilansowana dietę i ich tryb życia jest aktywny ( czyli regularnie i kilka razy w tygodniu uprawiają jakiś sport). No i drugie ale - dotyczy to krotkotrwalych diet ( czyli krótko : jak najdalej od diet- cud) I to by było na tyle w temacie [...]

[...] obciazenie zalozone na sztange, jakie mialem okazje ogladac w przysiadzie w formacie *.mpg to 518 kg ujarzmione przez Brenta Mikesell'a na sama mysl o wielkosci ciezaru przechodzac ciarki po plecach, jezeli moj rekord w przysiadzie zwiekszyc 3.4 razy (w porownaniu do 518kg) to dobilbym do czolowki swiatowej nie mowiac na razie nic o MC i lawie

[...] 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo podam środki: antek oma meta bold winstrol prop deca i pare ph. 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 300 masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 mies 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

W sumie racja. I na taki cykl to ponad 2 razy za mało.

[...] duze nadzieje z tym zestawem i mam nadzieje ze vsie uda , dieta oczywiscie jest caly czas , tylko troszke ja zmodyfikuje , treningi niestety z braku czasu zmienie na trzy razy w tygodniu , zestaw ten rozkladam na trzy miesiace , najpierw noz + cube plus grow factor , potem woult no explode oraz bcaa zobaczymy co z tego bedzie , dla [...]

[...] tylko mutant mass jakieś 2 lata temu prócz tego nic więcej sylwetkę mam umięśnioną ale chciał bym trochę jeszcze urosnąć zwiększyć wagę tak do 88<90kg trening robię 5 razy w tygodniu i nie chcę zmniejszać tego bo lubię trenować i to nawet ciężko a diety żadnej nie stosuje jem duo węglowodanów i białka diety żadnej nie zamierzam stosować [...]

[...] jak łza i ze nie mialem z tym nic do czynienia i miec nie bede!!cos o mnie wiek 24 lata staz prawie 3 lata nieregularnych cwiczen lapa 40-41 wycisk 115kg suple jako pierwsza kretka treck potrm hi teca potem 2xmegamass(wiekszsc w brzuch poszla)potem hmb w plynie +ultimate gainer next xp 2 razy ale w odstepach czasowych jakos tak po7-8miesiecy

ja niemam żadnej wady ale przy mega ciężkich treningach co było nierozsądne z mojej strony i zdażyło misie ze 2 razy -- mianowicie robiłem mega ciężkie martwe ciągi w dużej ilości i w którymś momencie poczułem takie ciśnienie w gałkach że mnie naprawdę bolało ... i wylało mi nawet jedno małe naczynko ... więc po prostu trzeba robic wszystko w [...]

[...] bialkowo weglowodanowy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 -meta,2-omka deca,3enathan boldon,4 tren acet prop 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jestem [...]

witaj. kwestia jaki obecnie masz poziom BF i do ilu chcesz zredukowac. sa rozne strategie stosowania spalaczy. jak najbardziej mozesz dac rowniez w dnt;-) dawkowanie zaleznie od tolerancji produktu mozesz dac 2x2, czyli 2 razy dziennie po 2 capsy. rano i po poludniu/okolotreningowo

jak juz wspomnialem jestem na diecie anabolicznej ktora polega na jedzeniu 5 razy w tygodniu samych bialek i tluszczu zero wegli i w ciagu 2 dni na ich ladowaniu a wyczytalem ze tluszcz oslabia wchlanianie kreatyny czy to prawda?jesli tak to podczas ukladania diety pod kreatyne mam nastawic sie na zawartosc wegli, bialka i obnizyc tluszcze(w [...]

Ja brałem mono 2 razy i byłem zadowolony. Glutamine w tabsach też, ale jakoś niekoniecznie- proszek chyba lepszy, ale nie próbowałem jeszcze. "Niech nienawidzą byleby się bali"